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Kaori Naka

Author:Kaori Naka
東インド古典舞踊オディッシーダンサー。オディッシーの中でも日本ではめずらしいデバプラサッドダスステイルを継承しています。
インド首都、デリー在住です。

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・・・・・デリー在住の日本人インド舞踊家のたわいのない話。東インド古典舞踊やヨガ、おススメイベントや、日々の事をつづっています・・・・・・    ・・・たまに役立つインド情報満載!・・・    
クリヤ(浄化法)
クリヤ


今日のヨガは、クリヤをしました。クリヤとは浄化法の事。
クリヤの方法にもたくさんあるけど、今日したのは下の3つ。
1つ目のは、初めてでした。

●SHANKAPRAKSHALANA 
2杯の塩水を飲んで、5つのアサナをする→これを3セット繰り返す。
トイレへ行って、おなかすっきり!

●JALA NETI
鼻にポットをつっこんで反対側の鼻の穴から水を出す。

●VAMAN DHAUTI
6杯の塩水を飲んで、手をつっこんではく。


吐くエクセサイズは、やっぱりきつい。そして、インドの生水?を飲むのもつらい。。
家に帰ってから、一瞬でしたが、恐ろしく下痢になりました。


ところで、前から疑問だった事がありました。
それは、「カパールバティ」は、プラナヤマかクリヤか。
カパールバティは、クリヤの1つなのに、なぜいつもプラナヤマのカテゴリーに入るんだろうと。。
先生に聞いてみましたが、やっぱりあいまいな答えでしたね。
両方的な要素があるということなんでしょうねえ。。


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