最近良く使うマントラは、「ソーハム」。踊りの先生曰く、マントラは、チャクラ（おそらく普通はムラダーラ）がひらくらしい。

‘私は彼である’とかいう意味らしい。私がするのは、すう時に、「ソー」という音、吐く時に「ハン」とか「ハム」という音を感じながら、ただ、その音に意識をもっていってただ、静かにそれを観察しながら、座るだけ。このソーハムは、ビジュッディチャクラ（のど）に働きかけているかな。アナハタかな。まあ、どれがどのチャクラって区別は出来ないんだろうけど。

‘私は彼である’というのは、きっと深い思想が含まれているんだろう。小宇宙と大宇宙の一体を呼吸を通して感じるみたいな。この一体感を感じながら、静かに座る。とても心地よい。

昔読んだクリシュナムルティの本で、彼がで「難しい事はしなくていい。ただ、目をとじて静かに座るだけでいい」（こんな感じの事）という言葉が妙に今でも思い出す深い言葉。（ちなみに、その本をインドの電車の中で読んだその日に、かの有名な睡眠薬事件が発生したやけど）